运动会（2） (第3/3页)

。”

    “算了，我先给你演示一下动作要领。”

    顾奕把杆子提高到一米八处，助跑，腾空，落地，一个行云流水的背越式跳高结束，横杆稳稳地停在那里。

    陈幼安又说：“我不敢跳背越式，只敢跳跨越式。”

    背越式太难学，她总是害怕摔到头。

    顾奕又重新演示跨越式跳高，他从助跑点开始讲解：“助跑角度在30到60度之间，助跑长度在10到15米之间，步子要大点，大概6到8步。”

    陈幼安跟着他的话找了个合适的助跑点。

    顾奕把杆子调低到一米一。

    “你试一下，助跑到最后一步，远离杆子的腿要用力蹬，靠近杆子的腿迅速抬起来，大腿贴x，小腿与杆子尽量平行。”

    杆子的位置让陈幼安有点信心，她深x1了一口气，助跑，跳跃，眼一闭，心一横就过去了。

    看见杆子没掉，她开心得拍了一下手，邀赏似的看向顾奕。

    顾奕神情严肃地说：“跳的时候别闭上眼睛，很危险。”

    “哦。”陈幼安点头。

    杆子被顾奕往上调了十公分，他说：“再试一把。”

    上次跳高带给陈幼安一点T感，她用上，又是完美过杆，心头有些飘。

    主动催促顾奕：“再跳高十公分，我肯定能行。”

    顾奕照做调到一米三。

    陈幼安试了第一次，跳过去了，但是杆子被蹭掉了，她不服，又试了一次，堪堪成功。

    知道自己能跳过起始高度，陈幼安就放了心，刚跳了几次，腹中空空，不再练习，推着顾奕去吃饭。